11 recettes faciles de friteuse à air pour perdre du poids: Mangez ceci, pas cela – News friteuses à air chaud

Que vous soyez un friteuse à air connaisseur ou venez de vous lancer dans l’achat d’un, vous pouvez maintenant faire partie de l’un des plus grands gadgets de cuisine est devenu fou ces dernières années en préparant certaines de ces délicieuses recettes avec la friteuse à air. Même Drew Barrymore parlez à quel point elle aime utiliser sa friteuse à air bien-aimée !

Si vous cherchez des façons simples d’utiliser votre friteuse saine pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner, vous êtes au bon endroit. Voici quelques-unes de nos recettes préférées de friteuses à air faciles à préparer qui peuvent également vous aider avec la vôtre perte de poids cibles.

Plutôt une personne qui cuisine lentement ? Découvrez ces 42+ meilleures recettes saines à la mijoteuse au lieu!

bouchées croquantes de chou-fleur aigre-doux
Carlene Thomas / Mangez ceci, pas cela !

Ces bouchées de chou-fleur ont toutes les délicieuses saveurs de votre plat aigre-doux préféré, mais sans les huiles de friture ajoutées. De cette façon, vous économiserez quelques calories sans avoir à sacrifier votre repas préféré.

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friteuse à falafel
Carlene Thomas / Mangez ceci, pas cela !

Cette recette de falafel facile est entièrement végétalienne et riche en protéines de pois chiches. Vous pouvez assaisonner ces falafels comme bon vous semble et les déguster dans un bol ou un bol de riz.

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frites pour friteuse à air végétarien ranch
Carlene Thomas / Mangez ceci, pas cela !

Vous voulez une collation savoureuse qui ne stocke pas de calories et de sodium ? Ces frites de légumes peuvent être préparées avec des courgettes, des patates douces ou des betteraves, et la vinaigrette ranch vous empêchera d’atteindre cette trempette ranch au babeurre.

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crevettes à la noix de coco 1
Carlene Thomas / Mangez ceci, pas cela !

Cette recette de crevettes à la noix de coco est le dîner parfait pour perdre du poids car elle est naturellement sucrée et délicieuse sans sucre ajouté. Le lait de coco en conserve et la noix de coco râpée donnent à ces crevettes la douceur croquante dont vous rêvez avec toute commande typique de crevettes frites à la noix de coco.

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pommes de terre grenailles hasselback
Carlene Thomas / Mangez ceci, pas cela !

Parfois simple est tout ce dont vous avez besoin. Ces bouchées de pommes de terre Hasselback sont faites uniquement avec de l’ail, du sel, du poivre et du persil, et la texture croquante qu’elles obtiennent de la friteuse à air en font une gâterie confortable et accueillante. Vous pouvez également faire votre propre aïoli à l’ail pour accompagner.

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côtelette de porc panée avec friteuse à air 1
Carlene Thomas / Mangez ceci, pas cela !

Ces côtelettes de porc en croûte Panko juteuses sont un excellent ajout à n’importe quel repas et se marient parfaitement avec des légumes frais ou une salade croquante.

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omelette aux blancs d'oeufs
James Stefuk

Saviez-vous que vous pouvez également faire des œufs dans la friteuse à air ? Cette recette d’omelette aux blancs d’œufs est très facile à préparer et constitue un excellent moyen d’apporter des légumes et des protéines le matin.

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tacos de pois chiches au chipotle
James Stefuk

On n’a pas toujours besoin de viande pour faire des tacos, surtout quand on met des pois chiches riches en protéines dans la friteuse pour les rendre plus croustillants ! Vous pouvez faire ces tacos comme bon vous semble en ajoutant des choses comme de la coriandre, de l’avocat, du citron vert ou vos autres garnitures préférées.

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boulettes de viande de friteuse à air
Carlene Thomas / Mangez ceci, pas cela !

Ce sont quelques-unes des boulettes de viande les plus faciles à préparer et ne nécessitent que quelques types de garnitures différentes. Vous pouvez également les servir avec votre type préféré de gelée de fruits à côté.

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pizza calzone végétarienne
Carlene Thomas / Mangez ceci, pas cela !

Ces adorables calzones végétariennes sont faciles à préparer pour le dîner et peuvent également constituer un excellent repas pré-préparé que vous pouvez emporter lorsque vous sortez.

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pouding au pain au chocolat blanc sauce caramel
Avec l’aimable autorisation du chef Emeril Lagasse

Cette recette est peut-être un peu décadente pour vos objectifs de perte de poids, mais il est toujours bon de faire une pause de temps en temps. Cette recette de friteuse à air utilise beaucoup de crème et de lait entier, vous pouvez donc essayer de remplacer quelque chose de moins gras si vous le souhaitez.

Recevez notre recette de Pouding au pain.

Pour des idées de recettes encore plus saines, lisez celles-ci ci-dessous :

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